秋冬换季易受感冒侵袭,冬季防感冒记住两招

秋冬换季易受感冒侵袭,冬季防感冒记住两招,一起来看。

1、喝姜汤

生姜是温性的,具有发汗解表,温胃散寒,化痰止咳的作用,喝生姜水能够发汗解表,缓解感冒引起的不适感,尤其是初秋,温度还比较高,所以在这个时候喝上一杯生姜水,会使身体逐渐适应这种温度,减少初秋的出现,还能有效减少上火。

2、多喝水

生姜在中医上属于辛温解表药,能够在一定程度上刺激人体的呼吸中枢,从而达到减少呼吸系统疾病的目的,并且能够稀释痰液,使得体内的痰液不容易被咳出。

3、注意增减衣服

初秋时节,天气变化比较大,早晚温差比较大,早晚温差变化比较大,是有利于一些风寒的发散,所以在这个时候我们应该加强身体的适应能力,多注意增减衣服,不要受凉,尽量不要让自己受凉,不要让自己受凉,以免使病情加重。

4、饮食清淡

在生病的时候还有一部分的病人会出现发热高烧的症状,所以在这个时候可以多吃一些清淡的食物,这样可以缓解身体的发热,从而减少感冒的发生。

5、适当休息

如果患者体温升高,那么身体抵抗力比较差,就容易被病毒侵袭,因此患者一定要注意休息,不要过度劳累,要保证睡眠充足,不能过度的劳累,还要保证充足的休息,注意增强体质,多喝开水,这样能够保持肺部的抵抗力,还能够降低病毒感染的几率。

以上就是关于鼻咽癌高发的饮食禁忌的分享,希望以上内容对大家有所帮助!